夏の暑さとは裏腹に、冷房による“冷え”に悩む女性が増えています。厚生労働省の職域アンケートでは、女性の約60％が冷えを自覚しているとされ、別調査でも58％が「夏にこそ冷えを感じる」と回答しています。血流の低下や自律神経の乱れが要因となる中、体の巡りを意識したケアが求められています。そうした中で、体調管理の一環として注目されているのが水素サプリです。 冷え性に悩む女性が増える夏のリアル 夏場でも冷えに悩む女性が増えている現実をご存じでしょうか。猛暑の外気と冷房の効いた室内との寒暖差が激しく、自律神経が乱れや ...

体の巡りを整え、スッと軽くなる。最近では、夏の不調を内側からサポートする方法として「水素サプリ」を取り入れる方が増えています。水素の力で夏バテにアプローチする習慣について、科学的視点と実践法を交えてご紹介します。 夏バテの原因とは？意外と知らない体内の変化 夏の暑さや湿度により「なんとなく体が重い」「疲れが取れない」と感じることはありませんか？それは単なる気温による疲れではなく、体内の自律神経の乱れや、ミトコンドリア機能の低下といった深部の変化が関係している可能性があります。 気温が高くなると発汗が増え、 ...

夏の疲れが抜けにくい、朝がつらい…そんな声が増える季節。栄養ドリンクではなく、“体の内側から整える”方法として、いま水素サプリに注目が集まっています。無理のない朝の習慣で、1日のコンディションを整えてみませんか？ 朝のだるさは「エネルギー不足」のサイン 朝起きても疲れが取れていない、頭がぼんやりする──それは単なる寝不足ではなく、体内の「エネルギー不足」や自律神経の乱れが関係しているかもしれません。夏場は気温と湿度の上昇で消耗しやすく、自律神経が乱れがちです。多忙な日々の中、十分な休養や栄養補給が難しくな ...

夏バテには、自律神経の乱れや栄養・水分不足、暑さなどが複合的に関与しており、活性酸素の増加もその一因と考えられています。この酸化ストレスにアプローチできる方法として、水素の抗酸化作用が研究されており、サプリメントという形で手軽に取り入れられる選択肢として注目されています。ただし、効果には個人差があり、あくまで補助的な手段として活用するのが現実的です。 なぜ夏バテに水素サプリが注目されるのか 活性酸素と夏の疲労の関係 水素の抗酸化作用が注目される理由 夏の体調不良は、暑さや冷房による自律神経の乱れ、栄養・水 ...

集中力が続かない、頭がぼんやりして仕事に集中できない――そんな悩みを抱える人が増えています。実はその背景には、脳の疲労やストレス、自律神経の乱れといった“目に見えない不調”が隠れているかもしれません。カフェインやエナジードリンクでは一時的な解決にしかならず、根本的なケアが求められています。そこで今注目されているのが、心と身体のバランスを整えるアーユルヴェーダの知恵です。特に「バコパモニエリ」というハーブは、集中力や記憶力のサポートに活用されてきた植物です。本記事では、アーユルヴェーダ的視点から集中力低下の ...

夏になると、急な疲れや眠りの浅さ、イライラが増すと感じる方は少なくありません。これらはすべて、自律神経のバランスが乱れているサインです。現代ではストレスや不規則な生活が常態化し、それに加えて気候変動による負荷が加わることで、女性特有の体調不良も増えています。そんな中、注目されているのがアーユルヴェーダの視点に基づいたナチュラルケア。この記事では、夏に起こりやすい心身の不調をアーユルヴェーダでどう捉え、どのように整えていくのか、伝統的に利用されているシャタバリをはじめとしたサプリメントの活用を通じて、自然と ...

「最近なんだか眠れない」「イライラしやすい」そんな不調を感じていませんか？その原因、自律神経の乱れかもしれません。この記事では、アーユルヴェーダの知恵を活かしたナチュラルな整え方をご紹介します。 自律神経の乱れが招く現代人の不調とは 現代人に多く見られる「なんとなく不調」。その根底には、自律神経の乱れが潜んでいることがあります。ここでは、自律神経の役割と季節やストレスとの関係性を整理し、原因と背景を紐解いていきます。 自律神経とは何か 自律神経とは、私たちの意思とは無関係に体内の働きをコントロールする神経 ...

夏の強い紫外線、スキンケアだけで本当に守れていますか？年齢とともに肌の回復力は落ち、外側のケアだけでは不安を感じる人も多いようです。そんな中、「水素サプリによるインナーケア」が注目を集めています。この記事では、水素の抗酸化サポート作用とその可能性をもとに、紫外線対策の補助的な選択肢としての活用方法をご紹介します。 紫外線による肌ダメージとその仕組み 紫外線は、肌に目に見えない深刻なダメージを与える要因です。UV-Aは真皮層まで届き、コラーゲンを破壊し、活性酸素の発生を促します。これがシワやたるみ、くすみと ...