夏の暑さとは裏腹に、冷房による“冷え”に悩む女性が増えています。
厚生労働省の職域アンケートでは、女性の約60％が冷えを自覚しているとされ、別調査でも58％が「夏にこそ冷えを感じる」と回答しています。
血流の低下や自律神経の乱れが要因となる中、体の巡りを意識したケアが求められています。
そうした中で、体調管理の一環として注目されているのが水素サプリです。
冷え性に悩む女性が増える夏のリアル
夏場でも冷えに悩む女性が増えている現実をご存じでしょうか。
猛暑の外気と冷房の効いた室内との寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすくなっています。
とくにオフィスや交通機関では、冷房が効きすぎる傾向があり、長時間座っていると手足やお腹まわりが冷えてしまうのです。
こうした「夏の冷え性」は、日常生活の質を左右する見えにくい不調のひとつといえるでしょう。
実際、厚生労働省の職域健康づくりアンケートによれば、女性の約60％が「冷えを自覚している」と回答しています（出典：厚労省「職域健康づくりポータルサイト」）。
さらに、PR TIMESの調査では58％の女性が「夏にこそ冷えを感じる」と答えており、冬以上に対策が求められる季節であることが示唆されています（出典：PR TIMES「夏に冷えを感じる女性は58％！冷房冷え実態調査」）。
「夏は暑いから冷え対策は不要」と考えてしまいがちですが、実際には冷房・薄着・冷たい飲食などの影響で、内臓や末端が冷えやすい環境が整っています。
放置すれば代謝の低下や睡眠の質の低下など、慢性的な不調を引き起こす可能性もあるため、日頃からの意識的な対策が求められます。
なぜ水素サプリが「冷え」にアプローチできるのか
- 活性酸素と冷えの関係
- 水素の抗酸化作用が「巡り」に与える効果
- ミトコンドリアと熱産生の関係
以上のポイントを踏まえると、水素サプリが単なる美容・アンチエイジング目的だけでなく、巡りのケアに役立てられている理由が見えてきます。
ここでは、冷えの背景にある体内環境と水素の関わりをやさしく解説します。
活性酸素と冷えの関係
冷え性の背景には、血流の低下や自律神経の乱れなど複数の要因が関係しています。
近年では、体内に発生する活性酸素が血管や細胞に与えるダメージに注目が集まっています。
活性酸素は過剰になると血管機能の低下や炎症を引き起こし、結果的に末端の血流が滞る可能性があるとされており、冷えとの関連が示唆されています。
ただし、活性酸素と冷え性の因果関係については研究段階であり、明確な医学的根拠はまだ確立されていません。
現時点では、活性酸素を減らすことで血流や神経の働きに良い影響を与える可能性がある、という見解に留まります。
冷えの対策としては、巡りの環境を整えるという広い視点で捉えることが大切です。
水素の抗酸化作用が「巡り」に与える効果
水素は、体内で非常に小さな分子として働き、特定の有害な活性酸素（ヒドロキシルラジカル）を選択的に中和することが基礎研究などで報告されています。
この作用により、血流や細胞環境を整える効果が期待されています。
ただし、冷え性の改善に直接つながる臨床的なエビデンスは限定的であり、あくまで巡りをサポートする一因としての可能性に注目が集まっている段階です。
ミトコンドリアと熱産生の関係
体内の熱を生み出す大きな仕組みのひとつに、細胞内にあるミトコンドリアの活動があります。
ミトコンドリアはエネルギーを生成する際に熱も発生させるため、活発に働いている人ほど体温が安定しやすくなるとされています。
基礎代謝の低下や筋肉量の少なさが冷えやすさに影響することは広く知られている事実です。
一部の動物実験や細胞レベルの研究では、水素がミトコンドリア機能をサポートする可能性があると報告されていますが、ヒトにおける冷え性への直接的な効果を示す研究は限定的です。
体のエネルギー代謝を支える仕組みに対して、水素が間接的に関わる可能性がある、という程度の理解にとどめておくのが適切です。
ただ、水素を利用することで改善されている実感を持たれている人がいらっしゃいますので、まずお試しいただくことを推奨します。
夏の冷え性におすすめの取り入れ方
- 朝の摂取で代謝をサポート
- 就寝前のリラックスタイムにも◎
水素サプリは「いつ飲むか」によって、その体感や継続のしやすさに違いが出ることがあります。
冷え性に悩む方が夏を快適に過ごすためには、ライフスタイルに合わせた摂取タイミングを見直すことが大切です。
朝の摂取で代謝をサポート
朝は副交感神経から交感神経への切り替えが起こるタイミングであり、冷えを感じやすい時間帯でもあります。
水素サプリをこの時間帯に取り入れることで、日中に向けて体のリズムを整えやすくなるとされています。
代謝の始動や血流のめぐりを意識したルーティンの一環として活用する方も増えており、継続しやすい習慣にすることで実感を得やすくなるでしょう。
就寝前のリラックスタイムにも◎
夜は体温が自然に下がる時間帯であり、冷え性の方にとっては特に不快感を覚えやすい時間です。
こうしたタイミングで水素サプリを取り入れることで、リラックスした就寝環境づくりの一助となることが期待されています。
入浴後の白湯とともに摂取する習慣は、体をゆるやかに整える手段として広まりつつあります。
まとめ：体質から見直す“冷え対策”の新習慣
冷えは一時的な症状ではなく、日々の習慣や体内環境と密接に関わっています。
特に夏の冷房や寒暖差による冷えは自覚しにくく、放置されやすい不調のひとつです。
だからこそ、内側から巡りを整えるケアの視点が欠かせません。
水素サプリは、体調管理や巡りのバランスをサポートする一助として、多くの方に取り入れられています。
生活リズムに合わせて朝や夜に取り入れることで、無理なく続けやすいのも魅力です。
冷えにくい毎日を目指すための一手段として、自分の体と向き合う時間を意識してみてください。
あなたのお悩みは水素を活用することで解決できる可能性があります。
◆高濃度水素吸入機
*1 メイドインジャパン製の高濃度水素吸入機で水素を日々の生活に摂り入れてください。
*2 分割でのご利用に関しましては下のLINEアイコンを押下していただきご相談内容をご連絡ください。
*3 水素を手軽に気軽にお試しいただく際には以下の『高濃度水素サプリメント』をご利用ください。
◆高濃度水素サプリメント
*1 アメリカで特許が取得されている製法にて高濃度の水素を発生させます。
*2 接骨院や整骨院、サロン店などで提供されている『水素セラピー』でご利用されているサプリメントです。
Asset Makingではお金に換わる資産づくりを健康と美容の視点からアプローチさせていただいております。
水素は接骨院や整骨院や整体院、サロン店にて提供されています。（一部医療機関でも提供実績あり）
下のショップリンクでは健康や美容を支える商品をご購入させていただいております。
-
-
Asset Making
Asset Makingはお客様の健康・美容のご支援を行なっております。新型コロナウィルスでウィルス感染の恐ろしさを改めて知った今、日々の免疫力向上を抗酸化物質の水素やWHOが認めている世界三大伝統医 ...
thehydrogen.base.shop
*1 上のショップリンクは日本では誰もが知る有名なインターネットショップモールの1つであるBASEです。
*2 クリックしても自動購入されるようなことはございませんのでご安心ください。
- 夏でも冷えに悩む女性が多く、実態調査でも6割前後が冷えを自覚
- 血流の低下や自律神経の乱れが冷えに関与することが広く認められている
- 水素は活性酸素にアプローチする可能性があり、巡りサポートの一助として注目されている
- 朝や夜のタイミングで取り入れることで、生活習慣の中に無理なく組み込める
- 健康食品としての位置づけを理解し、自分に合った形で継続することが大切
冷え対策は、日々の小さな選択の積み重ねから。内側のめぐりを意識する習慣づくりを、今日から始めてみませんか。
