なんとなく眠れない、ずっとだるい…。夏になると体も心も疲れやすくなるのは、自律神経の乱れが影響している可能性があります。その揺らぎに寄り添う方法として、水素サプリという選択肢が注目されています。本記事では、科学的知見や生活習慣の工夫とともに、水素サプリが持つ可能性と活用法をわかりやすく解説します。 自律神経が乱れやすい夏、その原因とは？ 夏は気温と湿度の急激な変化により、自律神経が過剰に働きやすくなります。特に室内外の温度差、強い日差し、睡眠の質の低下は、体のリズムや気分の不安定さを引き起こす要因です。こ ...