厚生労働省によると、30代以降の約6割が「慢性的なストレスを感じている」と回答しています。今注目されているのが、アーユルヴェーダというインド発祥の伝統医学です。 本記事では、日常で無理なく実践できるストレス対策のヒントをお伝えします。 アーユルヴェーダが注目される理由とは？ アーユルヴェーダは、5000年以上の歴史を持つインド発祥の伝統医学です。心・体・精神のバランスを整えることを重視し、特にストレスや不調の要因を「ドーシャ（体質）」の乱れと捉える独自の考え方が特徴です。日本では医療行為としては認められて ...